為了抵抗炎熱，無論商場、辦公場所還是家里，空調都成為主角。而隨著空調的普及，長時間待在空調房中所帶來的不適和疾病也越來越多，空調病成為現代都市人一年一度的季節性疾病。所謂“空調病”其實是一種長時間待在空調環境下，因空氣不流通、環境得不到改善而引起的一系列病癥，表現為頭暈、發熱、盜汗、身子發虛、記憶力減退以及皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等癥狀。

　　女性比男性患空調病幾率大癥狀：頭暈乏力，很疲倦，還會經常莫名其妙地咳嗽，吃飯也沒有什么胃口，有時候看到飯菜就想嘔吐，到了衛生間里又吐不出來專家解析：一般來說，長時間待在空調環境里上班的白領、商場銷售人員都容易得空調病，而且女性比男性得病的幾率要大。這是因為許多公司里女士的“工裝”都是及膝短裙、短袖襯衣，女士們還喜歡配上露趾高跟涼鞋，穿得比較少，自然就容易感覺到“冷”。

　　一旦“冷”的感覺傳至體溫調節中樞，皮膚血管就會收縮，汗腺也會停止分泌，減少散熱以保持體溫。同時“冷”的感覺會讓人的交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱，從而出現腸胃不適、沒有食欲的癥狀。此外，還會引起女性的內分泌紊亂、月經失調。

　　另外，很多公司都是使用中央空調，進風口和出風口都比較隱秘，不是特別好清理，容易滋生細菌和病菌，當空調打開的時候，病菌就隨著風在封閉的空間內傳播，也容易讓人感染生病。

　　應對策略：

　　1.辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調幾個小時后要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內的含氧量。

　　2.辦公桌應該避免在風口底下，風口下的溫度一般比室內要低3℃－4℃．

　　3.在辦公室里備一些長衣長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動一下，以增進末梢神經血液循環。

　　4.下班回家后先洗個熱水澡，水溫調高些，對全身進行按摩，恢復身體的血液循環。

　　飲食建議：

　　●可以在上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。

　　●用金銀花、菊花、生地等煮水帶到單位當茶飲用，清熱解毒。